Einzel-Coaching
Manchmal ist es so, als würden die Anforderungen in unserem Leben stetig wachsen. Dies ist eigentlich ein normaler Prozess. Um dies nicht nur gut zu bewältigen, sondern auch aktiv mitzugestalten, bedarf es kraftvoller innerer Ressourcen.
Nicht jeder von uns hat die inneren Kapazitäten, um das alles zu leisten, ohne dabei die Freude und Vitalität zu verlieren. Deshalb ist manchmal die Unterstützung durch externe Hilfe wichtig. Ein solcher Unterstützer kann systemisches Coaching sein.
Nicht jeder Coachingansatz ist für die nachhaltige Freisetzung der inneren Autonomie und Souveränität geeignet. Nur Coachings, zum Beispiel Trauma-sensibles oder systemisches Coaching, die die Ursachen von Überforderungsgefühlen mit einbeziehen, sind geeignet.
Was können die Ursachen für Stress, Überforderungsgefühle und Burnout sein?
- Ein zu hoher Selbstanspruch oder Perfektionismus
- Intoleranz gegenüber Fehlern
- Grundlose Sorgen
- Versagensängste oder Angst vor Veränderungen
- Soziale Spannungen
- u.v.m.
In der Regel sind diese Ursachen in der frühen Entwicklung des einzelnen Menschen angelegt worden. Deshalb muss ein Coaching genau an dieser Stelle ansetzen. Eine oberflächliche Besprechung solcher Themen führt zu keinem Erfolg.
Aus diesem Grund biete ich systemische Coachings an, die auf Trauma-Therapeutischem Know-how aufbauen. Das heißt nicht, dass der Coaching-Prozess eine Therapie ist, sondern dass, falls es erforderlich ist, die tiefen Zusammenhänge zwischen Kindheitserlebnissen und heutigem Stress erkannt und berücksichtigt werden können. Denn nur wenn das innere Fundament solide ist, können aktuelle äußere Stressfaktoren souverän und autonom bewältigt werden.
Wie funktioniert ein „Trauma-sensibles Coaching“?
Der Klient oder die Klientin erkennt zum Beispiel für sich, dass er oder sie unter wiederkehrendem Stress steht. Dies kann manchmal konkret und manchmal subtil sein. In anderen Fällen kann es auch einfach nur ein Gefühl geben, als würde man mit „angezogener Handbremse“ leben.
Nachdem gemeinsam die Thematik betrachtet und sortiert wurde, suchen wir nach den inneren Potenzialen und auch nach den Hindernissen, die diesen im Wege stehen. Dies geschieht nicht nur auf der intellektuellen und rationalen Ebene, sondern bezieht alle Quellen der menschlichen Wahrnehmung mit ein.
Die erkannten Hindernisse können nur durch das Wecken der eigenen Selbstwirksamkeit gelöst werden. Das ist eines der Hauptmerkmale dieses Ansatzes. Der Klient wird wieder Experte und Akteur für seine innere Kraft. Nun sind die eigenen Ressourcen zur Freisetzung des inneren Energiepotenzials zurück. Dadurch sind stressauslösende Situationen mit Leichtigkeit und Kreativität zu bewältigen.